36 мелочей, которые на самом деле сделают вашу жизнь лучше

В моментах и мелочах – Ваша жизнь: цените и будьте внимательны!

Поделиться:

Вся наша жизнь – калейдоскоп событий, моментов, мелочей. Каждый новый день вроде бы похож на предыдущий, а вроде бы и нет, потому что сегодня в метро Вам улыбнулся незнакомец. И Вы на эту улыбку ответили улыбкой. И вот в метрополитене уже двое людей в будний день не угрюмы, а с улыбкой. Понимаете, о чем я? Именно мелочи, такие незначительные и, казалось бы, не нуждающиеся в нашем внимании моменты делают нашу жизнь полной, яркой, а главной, как это не странно, живой.

Жить радостно нужно уметь, жить полной жизнью надо желать и жить. Мы так сильно загоняем себя в вечных соревнованиях с другими, у кого что-то лучше, с самими собой, что просто забываем, что надо радоваться тому, что есть, и жить в удовольствие. Не зря говорят о карьеристах, которые часто несчастны в личной жизни. Они не умеют жить моментом: все, что их окружает-суета будней, планы, календари, ежедневники, встречи, звонки. Но даже у таких людей все пойдет совсем по иному сценарию, если рабочий день они начнут с улыбки и комплимента секретарю, а днем по пути на обед найдут время позвонить лучшему другу и просто поболтать.

Уметь радоваться – это целое искусство. У людей вообще есть свойство впадать в состоянии аморфной зубочистки, весь потенциал которой идет на то, чтобы жаловаться, как все плохо, как серы дни, ничего не клеится и так далее. Ныть-то, казалось бы, конечно, проще. Как бы не так! Вы, да-да, Вы, который делит происходящее на пустяки и что-то серьезное, что не всегда, увы, получается! Задумывались ли Вы, чтобы просто улыбнуться солнечной погоде и старичкам, сидящим на скамейке, осчастливить старушку покупкой у нее букета цветов, собранных в ее палисаднике? А открывали ли Вы свое сердце добру, которое покажет Вам, как здорово мама играет с малышом в песочнице, как мило парочка гуляет по аллее, что, оказывается, коллега из соседнего отдела смотрит на Вас влюбленными глазами и всегда дарит улыбку? Все это – это не мелочи, это простые житейские радости, которые делают нас счастливыми людьми, если мы не проходим мимо них.

Американская писательница Джоди Пиколт: «Ему нравилось осознавать: то, что обычный человек может выбросить, как мусор, на самом деле оказывается прекрасным и живым, если знать, как смотреть». И это самая большая правда. Есть вещи, над которыми мы не властны, просто потому что мы всего лишь люди. Но свое счастье мы строим сами, да и вообще человек видит то, что он хочет видеть. Мы умудряемся разглядеть подвох даже там, где его просто не может быть, но мы видим, потому что ищем его. И точно по такому же принципу мы не видим то прекрасное, что окружает нас каждый день. Почему-то не улыбаемся песне, которая играет на радио, коллегам с утра, с удвоенной силой хмуримся в общественном транспорт, а потом сетуем, что на Вас давит обстановка, хотя Вы – часть этой самой обстановки, Вы ее создаете своим кислым видом.

Стивен Кинг писал: «Большие события часто вращаются на мелких колёсиках». Любовь в Вашей жизни –это огромное событие. Только сазу ли пришла любовь? А как же мимолетные улыбки и стеснительные взгляды, сердце, что мчалось голопом? Первое касание рук, поцелуи в свете фонарей? Кино на последнем ряду и долгие прощания у подъезда? Свидания, первый поездка вместе? Все это по отдельности, быть может, и мелочи…только без этих самых мелочей не было бы вас, вашей любви.

И поэтому хотелось бы дать всего один простой совет: будьте внимательны и улыбчивы: быть может, обернувшись или оторвав глаза от телефона, вы заметите чей-то теплый взгляд, а может, кто-то влюбится в Вашу улыбку. И да, обязательно дарите внимание своим близким и не жадничайте до простых житейских приятных мелочей. Доброе слово, улыбка, объятье делают каждого, пусть и на секундочку, но счастливым.

9 мелочей, которые точно не сыграют вам на руку, даже если вы попытаетесь их скрыть

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Каждой девушке хочется всегда оставаться красивой, привлекательной и ухоженной. Но, к сожалению, далеко не всегда и не у всех это получается. Бывает, нам кажется, что каких-то незначительных деталей никто не заметит, но на самом деле это не так. И сегодня мы хотели бы рассказать вам о мелочах, которые могут испортить весь ваш образ.

AdMe.ru постарался собрать для вас список самых непривлекательных вещей, которых стоит избегать, чтобы не показаться неряхой.

1. Неухоженные брови

Несмотря на то, что сейчас в моде широкие брови, это вовсе не означает, что чем они шире и чем больше волосков растет у вас в этой области, тем лучше. Даже если вы не хотите регулярно посещать салон для ухода за бровями, нужно хотя бы самостоятельно следить за тем, чтобы они выглядели аккуратно, а не напоминали своим видом заросли кустарников.

2. Сальные или длинные неухоженные волосы

Если вам кажется, что собранные в хвост или косичку грязные волосы в целом выглядят довольно опрятно, то вы ошибаетесь. На такой случай хорошо иметь под рукой сухой шампунь, который поможет ненадолго освежить волосы, если, к примеру, вам нужно срочно куда-то выйти, а помыть голову вы не успеваете. То же самое относится и к длинным, но неухоженным волосам — сухим, секущимся, торчащим во все стороны. Гораздо лучше будут смотреться пусть и более короткие, но ухоженные волосы.

3. Испорченный или неудачный маникюр

Одна из важнейших составляющих нашего безупречного внешнего вида, на которую в первую очередь стоит обращать внимание, — это, конечно же, руки. Если вы не можете похвастаться умением делать себе шикарный маникюр, то лучше от этого совсем отказаться и просто покрывать ногти прозрачным лаком и следить за их чистотой и аккуратностью. Также ваш образ испортят сильно отросший маникюр или облупившийся лак, поэтому будьте внимательны к этим деталям.

4. Непроглаженная одежда

Если вы хотите выглядеть безупречно, не забывайте о том, что одежду нужно гладить полностью, а не только те места, что видны. А чтобы не было неловко из-за того, что поглаженная вещь уже через час носки выглядит так, будто ее кто-то пожевал, отдавайте предпочтение одежде из ткани, которая мнется не слишком сильно, например из полусинтетической ткани, плотного хлопка или шерсти.

5. Неумелый макияж и некачественная косметика

Некачественная косметика — настоящий враг, который может затаиться в вашей косметичке. Макияж, выполненный такими средствами, либо с самого начала будет выглядеть отвратительно, либо потечет или скатается уже через полчаса. Такой макияж способен испортить не только впечатление о вас, но и вашу кожу, с которой не получится просто смыть все недостатки: кожу придется лечить, а это займет время. Поэтому лучше купить пару-тройку качественных средств, чем складировать дома тонны плохой косметики.

6. Неухоженная одежда

Неухоженной одежде нужно объявлять бой сразу, как только вы обнаружите, что вещь потеряла вид. Не стоит думать, что катышки или крохотную дырочку никто не заметит, ведь неловкий момент случается именно тогда, когда пытаешься его избежать. Если вам уж очень нравится та или иная вещь, но на ней вдруг появились катышки, можно убрать их специальным приспособлением или станком для бритья. Небольшую дырочку также можно зашить, но не надевайте вещь, пока не избавите ее от подобных недостатков.

7. «Незаметные» мелочи

Сумки с потертыми ручками, пожелтевшие кроссовки, футболки с пятнами от дезодоранта и другие подобные вещи, которые уже нельзя отстирать или отреставрировать, лучше сразу выбросить, а не оставлять на всякий случай, чтобы не было соблазна их снова использовать.

8. Испорченная бижутерия

Серебро, потерявшее свой товарный вид и покрывшееся темными пятнами, поцарапанная или облезшая бижутерия, кольца или серьги с помутневшими камнями вас отнюдь не украсят. Даже самый безупречный образ будет испорчен, если вы решите дополнить его такими деталями. Лучше обойтись совсем без украшений, чем использовать такие.

9. Волосы на одежде

Отправляясь в общественные места, будьте внимательны и осмотрите свою одежду со всех сторон. Согласитесь, выпавшие волосы, висящие на спине или плечах, — это далеко не самое приятное зрелище. Сделать ваш образ неопрятным и неряшливым также может прилипшая к одежде шерсть домашних животных. Поэтому не только всегда обращайте внимание на чистоту и проглаженность вещей, но и проверяйте на всякий случай, нет ли на вашей одежде подобных неприятных сюрпризов.

20 мелочей, которые изменят вашу жизнь к лучшему

Изменить свою жизнь и привычки достаточно сложно именно из-за этого многие люди продолжают страдать от различных болезней и плохого самочувствия. Проблема заключается не в том, чтобы знать, что нужно делать, а в том, чтобы сделать это.

Изменить свою жизнь и привычки достаточно сложно, поскольку для этого требуется много усилий и решимости. Именно из-за этого многие люди продолжают страдать от различных болезней и плохого самочувствия. Проблема заключается не в том, чтобы ЗНАТЬ, что нужно делать, а в том, чтобы СДЕЛАТЬ это.

Посему, почему бы не попробовать альтернативный подход? Вместо того чтобы ставить перед собой такие большие грандиозные цели как значительно снизить вес или быть в отличной форме, попробуйте начать с того, чтобы выпивать немного молока каждое утро, научиться держать вилку в левой руке (или правой, если вы левша), чтобы есть медленнее, или, например, «забыть» надеть очки в спортивный зал, чтобы меньше отвлекаться.

Эти маленькие советы помогут вам достичь со временем больших результатов.

1. Украшайте свою тарелку

Исследования протяженностью в 14 лет показали, что у людей, в рационе которых содержалось максимальное количество фруктов и овощей, вероятность заболевания раком снижалась на 70 процентов. Как достичь такого результата? Возьмите себе за правило никогда ничего не есть без овощей или фруктов. Только помните, что картофель фри не в счет.

2. Чистьте зубы всухую

Это уменьшает количество налета на зубах на 60 процентов, а также снижает возможность кровотечения десен. Пользуйтесь сухой мягкой щеткой для чистки внутренней поверхности передних и нижних зубов, а затем пройдитесь по наружным поверхностям. Затем прополощите рот и немного освежите зубы, пройдясь по ним уже щеткой с зубной пастой.

3. Никогда не пропускайте завтрак

Исследование более 2.000 людей, которые похудели в среднем на 30 килограмм и не набрали прежний вес в течение следующих пяти лет, показало, что 78 процентов из них ели завтрак 7 дней в неделю.

4. Ешьте больше соусов

Две-четыре порции томатного соуса в неделю снижают риск рака простаты на 34 процента.

5. Уровень холестерина можно измерять контактными линзами

Пища богатая жирами, протеинами и алкоголем ослабляет способность вашего организма блокировать выделение холестерина на контактных линзах. Если вы носите контактные линзы, вы сможете увидеть на них белые точечные выделения. Если ваша пища разрушает контактные линзы, представьте, что она делает с вашими артериями.

6. Рыбачьте раз в неделю

Одна порция рыбы в неделю снизит наполовину вероятность внезапного инфаркта или болезни сердца. Секрет здесь в содержании в рыбе жирных кислот омега 3. Особенно много их содержится в лососевых породах рыб.

7. Окружите себя голубикой

Эти ягоды содержат вещества, которые улучшают циркуляцию крови. В них также полно перевариваемых волокон, которые скребут и очищают ваши артерии. Ешьте ягоды свежими или в виде кашицы три раза в неделю.

8. Пейте красное вино

Для снижения риска заболевания раком, пейте красное вино. Оно содержит большое количество флавонола антиоксиданта, который воюет со свободными радикалами, вызывающими рак.

9. Помогайте другим

Это факт: смертность людей, которые занимаются благотворительной работой или помогают бескорыстно другим по меньшей мере раз в неделю, в два раза ниже смертности людей, которые этого не делают.

10. Сгибайтесь чаще

Семьдесят процентов всех проблем с поясницей можно избежать путем тренировки мышц живота и брюшной полости. Старайтесь нагибаться по крайней мере 10-15 раз в день.

11. Ешьте меньше мучного

В пицце с тонким слоем теста содержится на треть меньше калорий, чем в пироге или торте с толстым слоем теста. Сыр можно отереть салфеткой, чтобы снизить количество жира.

12. Пропустите вторую кружку кофе

Количество кофеина, который содержится в двух средних чашках кофе, добавляет 16 ударов в минуту к вашему сердечному ритму.

13. Наладьте свою супружескую жизнь

Несчастливое супружество увеличивает шансы заболевания на 35 процентов и сокращает среднюю продолжительность жизни на четыре года.

14. Изгоняйте депрессию физическими упражнениями

Выполнение физических упражнений в течение 40 минут значительно снижает стресс. Вообще-то, исследования убедительно доказывают, что эффективность регулярных физических упражнений в борьбе с депрессией равна принятию антидепрессантов.

15. Засыпайте с вишнями

Вишни и вишневый сок являются источником концентрированного содержания мелатонина. В свою очередь, это вещество входит в состав большинства снотворных препаратов.

16. Поставьте ботинок на подушку

Этот эксперимент покажет, достаточно ли ваша подушка поддерживает вашу голову и шею во время ночного сна. Согните подушку пополам и поставьте ботинок сверху. Если подушка разогнется значит все в порядке.

17. ВыKURите усталость

проснулись раньше обычного времени, смочите полотенце в прохладной воде и слегка оботрите им руки, ноги и туловище, а затем возвращайтесь в постель. При выходе из фазы быстрого сна (REM sleep) тело становится очень теплым. Когда вы возвращаетесь в постель, тело нагревается еще больше. В результате вам будет сниться больше снов, а сон станет более глубоким и освежающим. Этот процесс получил название KUR, и является стандартной техникой в большинстве европейских спа.

18. Поднимите повыше зеркало заднего вида в машине

Для предотвращения сутулости (результатом чего являются проблемы с поясницей), во время долгих поездок за рулем поднимите чуть выше зеркало заднего вида в машине. Таким образом, вам придется тянуться вверх и расправлять плечи, чтобы увидеть машины сзади.

19. Принимайте ежедневно витамин Е и аспирин

Ученые выяснили, что подобная комбинация антиоксиданта и разжижающего кровь препарата может понизить количество артериальных тромбоцитов до 80 процентов. Преимущество совместного применения двух препаратов настолько велико, что они могут предотвратить атеросклероз даже у тех мужчин, которые не могут понизить свой уровень содержания холестерина.

20. Съешьте банан

Калий, который содержится в банане, помогает понижать кровяное давление. Один банан в день это все что нужно для этого.

По книге Mens Health USA Edition by Rodale Inc.

10 мелочей, которые нужно начать делать каждому, чтобы улучшить свою жизнь

Жизнь состоит из простых и сложных вещей. Из правильных решений и ошибочных. Мы не всегда выбираем верный путь, преданных друзей, и бываем обмануты любимыми людьми. Но, пока мы живы, у нас есть возможность сделать нашу жизнь лучше.

Есть вещи, которые нужно перестать делать, а есть те, которые как раз нужно начать делать, чтобы улучшить жизнь. Ну, например эти:

1. Просыпаться на 2 часа раньше, чем обычно

Это то самое время, которого всегда не хватает на чтение книг, утреннюю пробежку или велопрогулку. Или заняться дополнительной работой, каким либо своим проектом или хобби. Сделать какое-либо дело прежде, чем начался рабочий день означает, что вы достигли чего-то большего.

2. Пить больше воды

Об этом знают все чуть ли не с пеленок. На каждом сайте о здоровье говориться о том, что нужно пить воду. Но, вы будете удивлены, насколько пользы принесете себе, если замените дневную чашку кофе стаканом воды.

3. Готовить более творчески

Вместо того, чтобы по-быстрому приготовить привычное блюдо, сделать простой бутерброд или яичницу, отнеситесь к приготовлению более творчески, и приготовьте что-то необычное хотя бы на завтрак, как например эти аппетитные тосты.

Составьте расписание на неделю, что вы собираетесь приготовить, изучите рецепт и после отправляйтесь за покупками нужных продуктов.

4. Перестать быть многозадачным

Вы пишите статью, одновременно разговариваете по телефону с сестрой и общаетесь с коллегами по интернету. В итоге ничего из этого не делается действительно хорошо и в удовольствие.

5. Почистить свои социальные сети

Чтобы социальные сети не мешали вам жить, отпишитесь от тех людей, кто вам действительно не является другом. Оставьте только близких и важных для вас людей.

6. Выполнить дела, которые давно откладывали

Записаться на прием к врачу, или сходить к парикмахеру, открыть или закрыть счет в банке и т.д.

7. Позволить себе отключиться от интернета

И пройти детоксикацию от этого наркотика 21 века. Почитайте книгу, сходите на прогулку. Делайте свой день наиболее разнообразным, и вы удивитесь, каким он может оказаться длинным.

8. Держаться подальше от «ядовитых» людей

А также отравляющих жизнь ситуаций и разговоров. Не позволяйте негативу портить вам настроение и плохо влиять на вашу жизнь.

9. Узнавать каждый день что-то новое

Будь то слово на иностранном языке, или биография культовой личности, или то, как был разработан гаджет, которым вы пользуетесь.

10. Делать добро и бросать его в воду

Иногда делайте что-то бескорыстное и доброе, не за вознаграждение и благодарности, а просто так!

Есть что добавить? Пишите в комментариях.

11 мелочей, от которых на самом деле зависит ваше «долго и счастливо»

Превратите отношения из хороших в отличные.

Полюбите себя

Для того, чтобы любить другого человека, вы должны полюбить себя.

Удовлетворяйте ваши потребности

Вы — единственный человек, который может гарантировать, что все ваши потребности будут удовлетворены. Поэтому для того, чтобы сделать это, вам сначала нужно получить четкое представление о том, что вам нужно от жизни. Потому что ваш партнер может исполнить потребность, как только узнает об этом.

Осознать себя как личность

Чтобы иметь здоровые отношения, сначала нужно наладить отношения с самим собой. Вы обращаете внимание на свое тело, сердце и голову, а внутренняя мудрость помогает лучше понять, как нужно жить.

Чтобы помочь улучшить ваше самосознание, начните ежедневную или еженедельную практику, которая поможет вам оставаться заземленной и открытой.

Ешьте вместе, по крайней мере, один раз ежедневно

Это поможет вам оставаться в курсе жизни друг друга и даст шансы на то, чтобы восстановить связь, несмотря на напряженные графики.

Стройте крепкие дружеские отношения

Даже когда вы находитесь в здоровых отношениях, вам нужны друзья и посещение мероприятий. Развивайте собственные хобби и общайтесь за пределами отношений. Это дает необходимое время для себя, что помогает чувствовать удовлетворение на личном уровне.

Научитесь общаться с партнером

Общение является важнейшим элементом здоровых отношений, однако каждый из нас общается по-разному. Вот почему вам нужно ясно выражать свои мысли (без гнева или обиды) и научиться читать язык тела партнера.

Не думайте, что ваш партнер может читать мысли

Если вы встречаетесь в течение 20 дней или 20 лет, то ваша работа заключается в том, чтобы партнер знал, что вы хотите от отношений, и какие действия заставляют чувствовать себя особенной.

Планируйте время с партнером

Хорошие отношения требуют, чтобы вы проводили время вместе. Хотя бы раз в неделю ходите на свидание, чтобы насладиться обществом друг друга.

Говорите о деньгах

Отношения здоровы, когда можно открыто говорить о деньгах. Если это сложная для обсуждения тема, то пришло время серьезно поговорить. Обсудите острые вопросы, планирование совместного бюджета и трату крупных сумм вместе.

Уважайте сексуальные потребности друг друга

У вас и партнера могут быть разные сексуальные потребности, но это не должно повредить вашим отношениям. Вместо этого, найдите способ уважать друг друга. Это поможет сблизить вас и создать здоровые отношения, которых вы хотите.

Важно то, что каждый из вас несет полную ответственность за удовлетворение своих сексуальных потребностей. Если вы не получаете то, что хотите, тогда вам нужно сесть со своим партнером и серьезно поговорить об этом.

Уважайте ваши различия

Вы оба видите мир по-разному, у вас разные приоритеты, когда дело доходит до личной жизни и отношений. Это абсолютно нормально.

Только потому, что ваш партнер не делает что-то так, как вам нравится, не означает, что он или она пытается вас обидеть. Когда вы чувствуете, что расстраиваетесь из-за этих различий, то найдите время и спросите себя: «Закончится ли мир, если мой партнер сделает это по-своему?». Обычно ответ отрицательный.

Возведение здоровых отношений — это не ракетостроение, но для этого требуется время, вера и желание поощрять друг друга, чтобы быть лучшими. Женитьба и жизнь долго и счастливо происходит только тогда, когда вы серьезно на это настроены.

10 элементарных вещей, которые радикально упрощают жизнь

Писатель и специалист по тайм-менеджменту Лора Вандеркам объясняет, от каких мелочей зависит ваше будущее

Когда речь идет о продуктивной, здоровой жизни, даже мелочи могут иметь большое значение.

Вот 10 важных изменений, которые требуют минимальных усилий, но помогают воспитать в себе те хорошие привычки, которые все мы хотим иметь.

1. Заведите настоящий будильник

Многие люди сейчас используют смартфоны в качестве будильников. Но в этом и заключаются проблемы.

Во-первых, это означает, что смартфон хранится в спальне, а значит, перед сном легко зависнуть в интернете (вместо того, чтобы почитать, провести время с партнером или заснуть, в конце концов).

Во-вторых, у будильников на телефонах есть функция повтора, и потому очень заманчиво отложить звонок. А это всегда плохо. Повторное засыпание — это отвратительно, оно сжигает силу воли перед тем, что уже предрешено. Вы ведь все равно встанете!

Наконец, когда вы встаёте и выключаете будильник, смартфон оказывается у вас в руках, а значит, можно начать день с проверки электронной почты и других подобных вещей, которые на самом деле нужно сделать позже. Если у вас будет дурацкий будильник, который вы поставите в другом конце комнаты, и на который нужно нажать, чтобы выключить, вы, вероятно, просто встанете и не будете проводить утро в режиме реакции.

2. Определите время отбоя

Утро у людей относительно регламентировано, а вечерами можно позволить себе все, что угодно. Установление времени отбоя ставит вам рамки на вечер, которые обеспечивают достаточный сон. Можно лечь спать и попозже — в конце концов, вы взрослый человек, — но потом вам придется оправдываться перед самим собой, почему вы это делаете, и признать, что время, которое вы тратите, — то самое, которое вам необходимо, чтобы выспаться и лучше себя чувствовать утром.

Я ложусь спать в 22.30. Мне нужно минимум 6,5 часов сна, но лучше — 7,5. Поскольку 2-летний ребенок просыпается где-то между 5 и 6 часами утра, то засыпая в 22:30, я могу быть уверенной, что следующий день не полетит в тартарары.

3. Ведите журнал чтения и тренировок

Когда я спрашиваю людей, чему бы они хотели уделять больше времени, самые популярные ответы (безусловно!) — это физические упражнения и чтение. Так как делается только то, что измеряется, я рекомендую вести журналы для этих двух активностей. Я веду дневник, посвященный бегу, и дневник прочитанных книг, и мне очень нравится видеть, что оба списка становятся длиннее. В частности, журнал чтения заставляет меня задуматься о том, что читать дальше.

4. Составляйте список дел на завтра перед уходом с работы

Как правило, мы более внимательны и мотивированы по утрам. Поэтому, зная, какие задачи самые важные в этот день и когда их нужно сделать, вы можете потратить свою энергию на исполнение, а не решать, что заслуживает вашего внимания (и ошибочно принимая входящую почту в качестве приоритетов). Создание списка на завтра — хороший способ завершить любой рабочий день. Даже если что-то не сделано, вы будете знать, когда это будет сделано, что поможет вам расслабиться ночью.

5. Используйте режим полета

В моем недавнем исследовании восприятия, которое станет частью книги «Нерабочее время» (Off the Clock), среди самых шокирующих открытий были различия в том, как часто лезут в телефон люди, которые чувствуют себя расслабленными, и люди, которые испытывают тревогу. Я думаю, что в большинстве случаев мы лезем в телефон бессознательно. Вам становится скучно, поэтому вы вытаскиваете его, или хотите узнать, который час, и вот вы уже листаете Instagram.

Постановка телефона в режим полета решает все эти проблемы. Он остается под рукой, если потребуется позвонить, проверить электронную почту или посмотреть на часы, но вам нужно сделать осознанный выбор, чтобы подключиться. Обычно это того не стоит.

6. Держите бутылку с водой на столе

Я понимаю, что призывы к тому, чтобы пить столько-то стаканов воды в день, неоднозначны. Однако, держа бутылку с водой на столе, вы делаете несколько хороших вещей. Во-первых, скорее всего, вы будете пить меньше газировки или сока, потому что вместимость желудка все-таки ограничена. Во-вторых, чем больше вы пьете воды, тем чаще вам нужно в туалет, а значит, вы будете вставать и двигаться каждый час или два в течение дня, и публикации о вреде слишком долгого сидения на одном месте довольно-таки убедительны.

7. Используйте календарь для напоминаний

О многих вещах в жизни нужно думать в неочевидное время. Вы восхищаетесь прекрасными тюльпанами вашего соседа в апреле, но луковицы нужно было посадить осенью. К сожалению, в октябре нет ничего, что напоминало бы об этом.

Поэтому, подумав об этом в апреле, запишите напоминание в календарь на октябрь. День рождения моей дочери в октябре, и она недавно попросила кое-что в подарок. Я понятия не имею, будет ли ей нравиться эта игрушка потом, но я сделала заметку в календаре за 10 дней до ее дня рождения, поэтому, когда я задумаюсь о подарке, у меня будет это предложение, которое я никогда бы не вспомнила сама.

8. Держите солнцезащитный крем рядом с зубной щеткой

Большинство людей не забывают чистить зубы по утрам. Гораздо меньше людей не забывают наносить солнцезащитный крем на лицо, руки, шею и другие открытые места. Поставьте крем прямо на раковину; тогда вам понадобится всего 20 секунд, чтобы сделать это.

9. Покупайте простые овощи и фрукты

Дороже ли предварительно приготовленный салат, чем пучок латука? Конечно. И ананас, предварительно нарезанный, дороже, чем целый. Но если салат и ананас успевают испортиться до того, как вы их съедите, потому что каждый раз, глядя в холодильник, вы думаете, что нарезать их слишком сложно, значит, вы ничего не сэкономили. Так лучше тогда купите то, что проще.

Еще можно хранить продукты в холодильнике на полках, а не в выдвижных ящиках. Тогда вы не заставляете себя хранить их дольше: вы реально можете их увидеть и съесть.

10. Каждый день налаживайте один контакт

Налаживание связей— одна из тех вещей, которые нужно делать, но от которых мы не в восторге. Возможно, потому что это подразумевает коктейльные вечеринки, где вы разговариваете с людьми, которые постоянно смотрят через ваше плечо, пытаясь найти кого-то более важного для разговора. Тьфу.

Итак, другой подход, рекомендованный сетевым экспертом Молли Бек: каждый день устанавливайте контакт с одним человеком. Отправьте электронное письмо кому-то, с кем вы хотите возобновить связь (бывшему коллеге, старому другу) или наладить контакт (человеку, с которым вы только что познакомились, или тому, кто написал интересную статью в вашей сфере). Один человек в день — это вполне выполнимо, тем более, что люди могут повторяться. Это занимает меньше 10 минут, но со временем создает действительно мощную сеть.

Полезная статья? Подпишитесь на наш канал в Дзене и следите за лучшими обновлениями и обсуждениями на «Идеономике»

15 вещей в вашей жизни, которые мешают вам быть счастливым

Путь к счастью тернист, но мы можем сократить его, если осознаем эти вещи

1. Вера в то, что вы особенный

Вы человек, достойный любви, счастья, уважения и достоинства. Да, но ты не особенный. Попадаясь на маркетинговые уловки, вы считаете, что автоматически заслуживаете успеха, богатства, идеальной работы или идеального дома. И это избавляет от мыслей, что нужно работать ради достижения цели. Жизнь становится намного проще — и гораздо приятнее — когда мы учимся ценить сам процесс работы над стремлениями, а не тратим время на то, почему мы еще не приобрели «идеальную жизнь».

2. Слишком много вещей

Есть простой совет достичь счастья, но почему-то многим он не привлекателен. Медитировать, чаще благодарить, заниматься физическими упражнениями, радоваться мелочам. Эти практики не трудно сделать, но требуют повторения, трудолюбия и терпения. Людям гораздо проще просто купить новую одежду, гаджеты, обувь и тысячу лишних вещей, которые не планировали покупать. Радость покупки быстро проходит, и в погоне за мимолетным чувством счастья люди начинают скупать все подряд, превращая шоппинг в бессмысленную привычку. Покупка вещей заставляет просто хотеть больше вещей, когда как освобождение жизненного пространства от бесконечных ненужных предметов, по-настоящему дает вам чувство удовлетворения и спокойствия.

3. Пустая трата времени

Сколько раз вы приходили домой с работы и смотрели по три часа второсортные реалити-шоу, даже не понимая, что делаете? Передачи могут быть занимательными. Фильмы — интересными. Но когда мы пассивно делаем что-то, даже не думая об этом, мы теряем время. В то время как могли выбрать занятие, которое на самом деле повысило бы настроение и принесло пользу.

4. Жить прошлым

Приятно просматривать старые фото в Instagram время от времени. Но когда вы тратите большую часть своего времени на воспоминания о том, как классно было в прошлом году, попадаете в черную дыру. Упуская для себя небольшие возможности, лежащие прямо перед вами — многие из которых могут легко составить следующий захватывающий этап вашей жизни.

5. «Токсичные друзья»

Люди, приносящие только негатив, гнев, сплетни, драму или односторонние отношения в жизнь, не ваши друзья. Они дают опыт. Выучите урок и двигайтесь дальше.

6. Собственное токсичное поведение

Иногда вы сами можете быть самым большим источником негатива в своей жизни или в жизни других людей. Заставьте себя честно проанализировать собственное поведение. Если постоянно извиняетесь за все, или соглашаетесь плыть по течению в каком-либо аспекте своей жизни, или обнаружили, что проецируете собственную неуверенность на других, вам нужно менять себя изнутри. Когда чувствуете себя не в своей тарелке, задумайтесь над своим отношением к жизни, прежде чем обратить внимание на внешние источники.

7. Верить в то, что счастье — это место назначения, к которому вы должны прийти когда-нибудь

Счастье — это другое, это процесс. Это внутри разума. Самые большие людские сожаления не об определенной зарплате, доме определенного размера. Хотя эти вещи могут быть прекрасными, способствующие счастью в большой степени. Но счастье начинается с изучения того, как принимать с радостью отношения и вещи, которые у вас уже есть. А не сосредотачиваться на том, что вам еще нужно достичь или приобрести.

8. Гонка за дипломами и сертификатами

Тратить годы жизни на получение образования, которое не пригодится в будущем и не интересно вам. Диплом нужен, но не всегда. Это означает, что счастье расцветает в атмосфере, которая постоянно фокусируется в росте, и вы можете делать это разными способами. Чтение книг, посещение семинаров, изучение духовных аспектов и своих увлечений создают ситуации, когда вы можете встретить новых людей, с которыми в обычных условиях не встретились. Найдите то, что помогает расширить кругозор и следуйте выбранному пути.

9. Сидеть допоздна с телефоном

Утром будет намного легче, если вы пойдете спать, когда сильно устали, вместо того, чтобы отдавать свои часы сна на просмотр ленты Instagram и рассказов Вконтакте, которые вы тут же забудете. Просто скажите себе, что, если вы уберете свой телефон сейчас, у вас будет достаточно времени, чтобы просмотреть новости утром.

10. Бесконечно сравнивать вашу жизнь с другими

Это приведет вас в никуда. В сравнении теряется счастье, потому что вы сосредотачивайтесь на том, что есть у других есть, и чего нет у вас. Поэтому используйте сравнение в качестве инструмента мотивации для работы.

11. Топтаться на месте и терпеть

Вы можете смело сказать «нет», когда четко знаете свои цели и задачи. Не нужно бросать работу ради сохранения романтических отношений, если это единственный вариант спасти их. Легче найти компромисс или проявить гибкость в отношениях, но не стоит оставаться в паразитических отношениях, считая, что это лучшее из двух зол. И не надо отдавать все работе, не ведущей к достижению карьеры, которой стремитесь. Не бойтесь быть честным с собой, когда думаете, что есть еще один вариант, который принесет большее счастье.

12. Обижаться на людей, особенно на тех, кто даже не подозревает об этом

Ничего хорошего никогда не выходит из обиды. Это только отвлекает, истощает энергию и заставляет размышлять над вещами, которые нельзя изменить. Позвольте этому уйти, учитесь принимать все как есть и перестаньте все время думать о чужой жизни, потому что вы забудете жить самостоятельно.

13. Вредные пищевые привычки

Чизбургеры восхитительны. Как и молочные коктейли, фри, бекон и пончики — в меру. Вкусная еда прекрасна, но это не решит проблем, которые вы пытаетесь заесть. Поэтому начните искать разницу между едой для чистого удовольствия, и постоянным заеданием серьезных проблем нездоровой пищей. Ведь вам становится лучше, но не надолго.

14. Влияние технологий.

Чем больше времени мы проводим за гаджетами, будь то телефон, планшет или компьютер, тем меньше мы чувствуем связь с окружающим миром, становясь тревожными и обособленными. Технологии придуманы для комфорта, а ноутбуки и смартфоны не являются по своей сути злом. Но как только поведение с ними становится пассивным и бессмысленным, гаджеты начинают отбирать контроль, вашу связь с внешним миром и вашим чувством счастья.

15. Думать о будущем — это неверно

Будь ответственным. Планируйте заранее. Подумайте о том, как ваши действия окупятся в будущем. Но не тратьте впустую свою жизнь, говоря себе, что когда-нибудь ваши ужасные работа, город, знакомые исчезнут и через 20 лет все будет хорошо, потому что у вас будет красивый дом и удивительный гардероб. Вместо этого будьте благодарны тому, где вы сейчас находитесь. Выберите то, что заставляет чувствовать себя наполненным смыслом, и оставляйте позади вещи, не вызывающие страсти и волнения. Счастье — это путешествие, а не пункт назначения, так что не тратьте время, думая, что ответ будет в будущем. Наслаждайтесь моментом.

100 вещей, которые делают нас счастливыми

А ты умеешь быть счастливым? Как научиться получать удовольствие от жизни каждый день и наслаждаться каждым моментом? Жизнь слишком коротка, чтобы не радоваться ей прямо сейчас.

В твоей жизни есть много замечательных вещей, которые не замечаешь. Вещи, делающие человека по-настоящему счастливым. Мы всю жизнь куда-то спешим, что забываем быть счастливыми. Писатель и поэт Иван Бунин утверждал: «Человека делают счастливым 3 вещи: любовь, интересная работа и возможность путешествовать».

Но в действительности таких вещей гораздо больше. Хочешь быть счастливым? Будь им. Вещи, которые нам доставляют невероятное удовольствие в жизни.

100 вещей, которые делают нас очень счастливыми

1. Первый глоток вкусного кофе.

2. Освежающая бутылка холодного пива после тяжелого и жаркого дня.

3. Тебе приходит сообщение, что поступили деньги на карточку.

4. После приступа паники ты находишь телефон или кошелек в другом кармане.

5. Смотреть на огонь и потрескивающие ветки.

6. Когда просыпаешься утром и понимаешь, что сегодня выходной.

7. Играет твоя любимая музыка и кажется все в мире идеально, а ты счастлив.

8. Ты болеешь за свою команду, а она выигрывает в самом конце матча.

9. Очень хорошо и вкусно покушать.

10. Ложиться в уютную постель после утомительного и долгого дня.

11. Кушать пиццу или другую вредную пищу в два часа ночи.

12. Когда мероприятие, куда ты не хотел идти, отменяется.

13. Ты шутишь и все смеются над твоим хорошим чувством юмора.

14. Ты сдаешь экзамен и словно груз сваливается с твоих плеч.

15. Пробежка ранним утром.

16. Просыпаешь ночью и видишь по часам, что тебе еще спать и спать.

17. Переодевание в домашнюю одежду после рабочего дня.

18. Заниматься любимым хобби и увлечением.

19. Вспоминаешь забытую песню, слова или фильм, про которые думал уже целый час.

20. Робкое появление теплой весны после долгой зимы.

21. Почесаться там, где сильно чешется.

22. Когда неторопливо поедаешь сладости или другие вкусности.

23. Кто-то признает, что был не прав в споре.

24. Петь дома караоке, словно суперзвезда.

25. Любоваться с высокой горы, когда прямо захватывает дух.

26. Гулять под дождем и не бояться промокнуть.

28. Потянуться рано утром в постели.

29. Удалось извлечь кусочек, застрявший в зубах.

30. Снять ботинки после длительного похода или дня.

31. Читать интересную книгу.

32. Тебе дарят то, что ты давно хотел.

33. Кто-то гладит твои волосы или кожу.

34. Загорать и купаться в море.

35. Рыбачить или охотиться.

36. Кушать что-то вкусное прямо на улице: мороженное, булочку и т.д.

37. Чувствовать адреналин во время экстремальных видов спорта.

38. Танцевать до упаду.

39. Пройти сложный уровень в компьютерной игре.

40. Получить приятную новость.

41. Наблюдать за морем, волнами и кораблями.

42. Ты моешься под душем, а вода просто идеальный баланс холодного и горячего.

43. Выходишь на свежий воздух и наслаждаешься лучами солнца.

44. Ходить по музею и любоваться экспонатами.

45. Получаешь неожиданную премию.

46. Приятный разговор по душам с интересными людьми.

47. Улыбка незнакомого человека на улице.

48. Ты увольняешься с нелюбимой работы.

49. Смотреть на спящего ребенка или играющих детей.

51. Едешь на машине, а вокруг одни нормальные водители.

52. Сходить в туалет после того как долго терпел.

53. Смотреть любимый фильм.

55. Полицейский на дороге останавливает не тебя, а другого бедолагу.

56. Играть со своим домашним животным.

57. Прослушивание приятных звуков в стиле ASMR.

58. Увидеть кого-то близкого, после долгой разлуки.

59. Любоваться закатом или рассветом.

60. Кто-то дает тебе деньги или подарок, на которые ты не рассчитывал.

61. Планировать отпуск или путешествие.

62. Ты идешь домой в пятницу и знаешь, что впереди целые выходные.

63. Снятие защитной пленки с новой техники.

64. Вспоминаешь какой-то ностальгический отрывок из детства.

65. Наблюдать за облаками.

66. Бегать босиком по земле.

67. Сделать бескорыстно доброе дело.

68. Исправление ошибки, которая ставила тебя в тупик несколько часов или дней.

69. Делать что-то своими руками.

70. Ты надеваешь любимую или новую одежду.

71. Подарок, который ты долго выбирал, очень понравился и тебя искренне благодарят.

72. Ложиться в чистую постель после горячего душа.

73. Чувствовать себя привлекательным.

74. Гулять бесцельно по городу.

75. Встречаться с близкими, родителями и родственниками.

76. Готовить еду.

77. Наряжать елку или готовиться к другому празднику.

78. Слушать или рассказывать смешную историю.

79. Устроиться на хорошую и интересную работу.

80. Наслаждаться теплыми лучами солнца.

81. Играть в баскетбол, футбол или другую игру.

82. Кататься на лыжах, роликах или велосипеде.

83. Нюхать вкусные запахи.

84. Ухаживать за цветами или садом.

85. Ходить на пикник.

86. Ощущение чистоты после приборки дома.

87. Получается починить вещь, которая казалось безнадежно сломалась.

88. Общаться и секретничать с друзьями.

89. Кушать варенье, сгущенку или шоколад ложкой.

90. Почувствовать заботу, доброту и нежность близкого человека.

91. Любоваться в окно.

92. Доделывать работу, которой занимался долгое время.

93. Не бояться быть самим собой.

94. Признаваться в любви и быть любимым.

95. Ходить по лесу и ощущать себя частью природы.

96. Неожиданно находишь деньги, которые когда-то откладывал, но забыл.

97. Ощущение эмоционального подъема, когда занимаешься спортом.

98. Заниматься сексом.

100. Радоваться жизни, что все хорошо.

Как стать счастливее? Радуйся жизни. Она слишком коротка, чтобы не ловить каждые ее миг.

Развитие Цель Успех

Сайт о личностном росте и достижении целей

Боковая колонка

Поиск по сайту.

Что делать в кризис? Учись.

Свежие записи

Мы в контакте — Присоединяйтесь

Свежие комментарии

  • Ganesa (iqmonitor.ru) к записи Задачи саморазвития личности Зачем тебе это?
  • Вареник Коржиков к записи Что делать если нет интереса к жизни и все тускло безрадостно
  • Виктор к записи Что значит гордыня и как от неё избавиться 5 простых лайфхаков
  • Николай к записи Зачем нужны страдания
  • Оля к записи Как избавиться от внутренней тревоги 9 опасных способов
  • SvetlanaVega к записи Как избавиться от внутренней тревоги 9 опасных способов
  • Алексей к записи Влияние цвета на работоспособность человека Психология цвета
  • Ирина к записи Визуализация Упражнения У меня растут крылья
  • СибирьКредит24 к записи 6 психологических эффектов, которые вынуждают видеть себя в негативном свете
  • Ирина к записи Личностный рост и саморазвитие 7 инструментов совершенствования

Путешествуй!

Будь в курсе новостей

  • 1. Личностный рост и саморазвитие (247)
  • 2. Успех и его секреты (162)
  • 3. Цель и самосовершенствование (54)
  • 4. Планирование и управление временем (44)
  • 5. Деньги (13)
  • 6. Психология и взаимоотношения (211)
  • 7. О здоровье (22)
  • 8. Рекомендую (11)
  • Видео (13)
  • Здесь интересно (10)
  • Мои награды (4)
  • Притчи (49)
  • Реклама на сайте (3)
  • Сказки о счастье (36)
  • Тесты (6)
  • Юмор (10)

Как сделать жизнь лучше 10 советов

Внимание вопрос: Как сделать жизнь лучше?

Часто происходит так, что мы недовольны тем, что у нас есть. Сетуем на происходящее, ноем, расстраиваемся, виним окружающих, себя и. ничего не делаем.

Выбрать правильную стратегию и действовать!

Сегодня предлагаю для вас практические советы от международного эксперта по вопросам личностного роста, успеха и лидерства Робина Шармы.

Как сделать жизнь лучше 10 советов

1. Спите меньше.

Это один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной. Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания здоровья.Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится у вас в прочную и мощную привычку. Помните, что важно не количество, а качество сна. А теперь представьте себе, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на гораздо более важные для вас дела.

2. Каждое утро выделяйте для себя по одному часу на то, чтобы подумать над вопросами личного развития.

Мысленно и визуально представьте себе предстоящий день, прослушайте музыкальные записи, которые вас мотивируют, или прочитайте что-нибудь из классической литературы. Используйте этот период спокойствия для подъема и оживления своего духа на предстоящий продуктовый день. Наблюдайте хотя бы раз в неделю за восходом солнца или бывайте на природе.

Хорошее начало каждого дня является мощной стратегией самообновления и достижения личной эффективности.

3. Не позволяйте тем вещам, которые для вас важнее всего, оставаться в тени тех дел, которые не столь важны.

Каждый день находите время, чтобы проверить себя: «Было ли это наилучшее использование моего времени и моей энергии?»

Управление временем есть управление жизнью, поэтому управляйте своим временем как можно лучше.

4. Фокусируйтесь только на положительных мыслях и элементах вашей жизни.

Можете использовать денежную резинку как тренировочное средство для своего ума. Наденьте резинку на запястье руки. Всякий раз, когда отрицательная или слабая мысль пытается проникнуть в ваш мозг, щелкните себя по запястью резинкой.

За счет усилий при тренировке ваш мозг будет ассоциировать боль с отрицательным мышлением и у вас вскоре выработается сильный положительный настрой ума.

5. Всегда отвечайте по телефону с энтузиазмом в голосе и сразу же показывайте свое уважение к звонящему.

Хорошие манеры очень важны. Для того чтобы по телефонной линии передалась ваша уверенность в себе, встаньте. Это придаст вашему голосу еще больше силы и убедительности.

6. Фиксируйте блестящие идеи на бумаге.

На протяжении дня на любого из нас порой находит вдохновение и приходят блестящие идеи. Следует постоянно иметь под рукой стопку карточек небольшого размера ( можно даже размером с визитную карточку ,такие карточки продаются в любом канцелярском магазине) и ручку , чтобы сразу же зафиксировать суть прозрения.

Придя домой, перепишите идей в удобное место, например, в блокнот, чтобы перечитывать их время от времени. Как заметил Оливер Венделл Холмс: «Мозг человека, растянутый новой идеей, уже не сжимается до своего прежнего размера».

7. Каждый воскресный вечер посвящайте самому себе и сделайте это своей постоянной привычкой.

Планируйте тщательно свою предстоящую неделю, представляйте визуально все свои встреч и то, чего вы хотите на них добиться, читайте новые материалы и воодушевляющие книги, слушайте тихую успокаивающую музыку и просто расслабляйтесь.

Такая традиция позволит вам фокусироваться, поддерживать высокую мотивацию и эффективность на протяжении всей следующей недели.

8. Помните важное правило, что качество вашей жизни есть качество вашего общения.

Важно не только то, как вы общаетесь с другими. Еще важнее то, как вы общаетесь с собой. На чем вы сосредоточитесь, то и получите.

Если вы ищете положительного результата, он таким и будет. Это – фундаментальный закон природы.

9. Сосредоточьтесь на цели, а не на результатах.

Другими словами, делайте работу по той причине, что вам это нравится, или потому, что это кому-нибудь поможет или даст полезный опыт.

Не делайте ничего только за деньги или ради признания. Они придут сами собой. Именно так устроен мир.

10. Каждое утро смейтесь по пять минут перед зеркалом.

Стив Мартин именно так и поступает. Смех запускает множество полезных химических реакций в нашем организме, которые приводят нас в прекрасное и радостное состояние.

Смех также приводит тело в состояние равновесия.

Следуя этим советам, вы сделаете свою неповторимую жизнь еще прекраснее. Успехов!

Рецензии на книгу « Прекрасные мелочи. Вдохновляющие истории для тех, кто не знает, как жить дальше » Шерил Стрэйд

Итак.
Только что я дочитала эту безгранично вдохновляющую книгу! Почему вдохновляющую? Потому что она состоит из реальных историй из жизни различных людей. Повествования о личном: страх перемен, отчаянное положение, удушающая скорбь, проблемы детства, внутренние конфликты. и многое другое, с чем каждый из нас знаком в той или иной мере. Личные письма незнакомых людей о самом сокровенном — покажут вам, как читателю и как человеку — в ЧЁМ радость вашей жизни! Вы неустанно будете сравнивать свою жизнь и ту, о которой читаете.
Действительно, полезная книга, но больше подойдет для женщин! Неотрывно прочла и обязательно посоветую друзьям!
Единственный нюанс, что НЕ понравилось — по печати: качество страниц оставляет желать лучшего! Листы газетные, печать текста тоже. Ну, совсем контраст в сравнении с приятной твёрдой обложкой!

Категорически не разделяю восторгов по поводу этого произведения. Псевдоэксперт во всех вопросах, бывшая неврастеничка и наркоманка комментирует письма и раздаёт советы кому как жить. Может всем этим людям к профессиональному психологу обратиться. Не зацепили ни истории этих людей, ни её ответы.

Обычно, когда видишь такие книги как-то сомневаешься) еще и строчка на обложке: «для тех, кто не знает, как жить дальше». А если у тебя вроде бы все нормально?) Вдруг это очередные банальные советы из серии как надо и как правильно. Но я рискнула! И не пожалела! =) Всю книгу разобрала на цитаты! Рекомендую к прочтению. На первый взгляд кажется, ну что может быть общего у тебя и у каких-то абсолютно посторонних людей со своими, в общем-то, не простыми ситуациями? Но начинаешь читать и понимаешь, что каждая история про тебя! В каждой можно найти что-то для себя. Особенно понравилось то, что автор на самом деле поворачивает проблему такой стороной, которая позволяет взглянуть на нее по-новому. Я на некоторые вещи посмотрела иначе! Это очень ценно. При этом Шерил Стрэйд не навязывает свою точку зрения, не осуждает, но и не говорит «все будет хорошо, расслабься». Нет. Она каждым своим ответом направляет человека к какому-то решению, осмыслению, действию. Ее советы очень теплые, человечные, мудрые. Ты читаешь и думаешь! В общем. книга мне очень понравилась! Читайте! И ее еще очень приятно держать в руках. И цвет обложки жизнерадостный и жизнеутверждающий)))

Книга представляет собой сборник писем читателей колонки, которые потеряли веру в себя, запутались в собственной жизни и просят Лапочку (Шерил Стрейд) помочь им, дать совет или интересуются её мнением на какую-либо проблему. Лапочка пишет очень искренне, от чистого сердца, раскрывает читателю некоторые подробности своей личной жизни, на своем примере показывает, как решить проблему.
Особенно мне запомнились её нежные обращения к читателям: «горошинка моя» или «медовая моя булочка». Кстати, все письма подписаны не менее интересными именами: «одна из треугольника», «нуждающаяся в совете», «застрявшая», «боящийся просить слишком многого».
После прочтения этой книги все наши насущные проблемы уже не кажутся такими серьезными и глобальными. Благодаря Шерил мы осознаем, что из любой ситуации мы сможем найти выход. А иногда, прочитав чужие трудные ситуации, мы понимаем, что наша жизнь еще легка и светла по сравнению с другими.
После прочтения всех этих историй на душе становится как-то легко и светло. Если вы раньше смотрели на мир сквозь тёмные шторы, то после прочтения книги в вашей жизни обязательно появится лучик света, который вы ждете уже давно!

Ссылка на основную публикацию